著名企业家俞敏洪在《我是演说家》中说过这样一句话：
“一个自卑的人，一定比一个狂妄的人还要更加糟糕，因为狂妄的人也许还能抓到他生活中本来不是他的机会，但是自卑的人永远会失去本来就属于他的机会。”
深感认同，自卑并不是客观上不如别人，而是人主观上认为自己不如别人，认为自己不够好，自己不值得别人对我好。无论是谁，多少都会有点自卑，适当自卑可以督促你前进，可过度自卑只会让你更难活出自我。骨子里自卑的人，要想进步，就别再不敢做这三件事了，你别不信，早改早受益。
作家贾平凹曾说过：“行走于世间，每个人都应有接纳与宽容之心，但也要学会拒绝。”不知道如何拒绝别人，意味着没有清晰明确的自我边界，就算靠着委屈自己，换来别人的认可与接纳，这样的接纳也多半不是真心。两个人之间的交往相处，是建立在相互之间的平等尊重，信任理解的基础上，你要学着改变习惯妥协，迁就别人的人际关系模式。最近网上有一条短视频十分火爆，引得无数网友点赞评论，纷纷大呼“把嘴借给我”。视频内容是一位博主展示了如何在生活中拒绝那些自己不想做得事。
“我今天有点累想早点休息，就不去聚会了，祝你们玩的开心”。“不好意思，这本笔记是同学的不是我的，不方便外借”。“假期我有我自己的安排，实在没有时间去辅导侄子学习，您找别人吧”。“这件事很容易的，你可以自己做，网上都有教程，按步骤就行了”。
学会拒绝别人，而不被人驱使去做事，是骨子里自卑的人成熟长大的第一步。你自己最应该疼爱的人是自己，不要总是担心别人眼中所谓的好印象，一个真正爱自己、对自己好的人，一定不会害怕被拒绝和拒绝别人的。
网上有这样一句话：“如果连你自己都不相信自己，那么还会有谁相信你，如果连自己都不相信自己可以拥有，那么就注定将什么也得不到。”内心自卑的人，经常会自我否定，可你不知道，你对自己说的每一句“您不配”，都让你主动放弃一个个本来属于你的美好事物。根深蒂固的自卑，将你包裹在层层的防护之下，久而久之，你便不知道自己还有追求美好事物的权利和自由。在商场看见一件很漂亮的裙子，连路人都说很适合你的气质，可你偏偏说：“不行，这条裙子太高级了，不适合我”。一个优秀男生追求你，朋友也觉得是天作之合偷偷撮合你们，可你偏偏说：“月亮不会奔我而来，他大概就是玩玩”。领导认为你很有能力也够资历，决定提升你的职位委于重任，可你偏偏说：“这份工作我都没经验，一定会做不好”。从现在开始，及时调整这种心理，你要相信自己配的上世间所有的美好，不要一没把握你就退缩，一遇到一点波折你就给这段感情判了死刑。当机遇到来的时候，抓住机会，别让机会从自己的手中溜走，否则你注定一辈子将会碌碌无为，没有什么成就，只能平淡的过完余生。
电影《盗墓笔记》中有一句经典台词：“有些面具戴得太久了，就再也摘不下来了”。总是喜欢掩藏自己情绪，不敢真实地表达自己，过分关注他人对自己的看法，久而久之，就会活成别人眼中的自己。畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》中的蛤蟆先生就是一个典型的例子。蛤蟆先生被一群混混追杀，机智脱险，却不慎掉进了河里，他想和河鼠分享历险经历，可河鼠却说他邋遢、丢人现眼，面对好友的谴责和批评，为了让朋友重新喜欢上自己，他承认自己是个混蛋，没出息；蛤蟆庄园被黄鼠狼霸占，蛤蟆意气用事，开着河鼠的船准备夺回庄园，结果被打的满地找牙，河鼠对蛤蟆大发雷霆，骂他不长脑子，这次像上回一样，他尽力的去讨好安抚河鼠，承认自己刚愎自用、任性胡闹；老獾决定用蛤蟆庄园的秘密通道，帮助蛤蟆夺回庄园，可他还是当着众多朋友的面，说这个秘密不要告诉蛤蟆，因为蛤蟆是个浮躁善变、藏不住事的人，为了维护大家的关系，蛤蟆最后还是尴尬地承认了。尽管认为朋友的评价并不客观公正，但为了讨好别人，蛤蟆还是会信誓旦旦地承认，相比于自己心底的不快，蛤蟆更在意朋友们是否喜欢自己。可这样于内于外永无止尽的压抑，总会有爆发的时候，不能很好的对外便只能对内发泄，最终只会积压更多的负面情绪。过度压抑，不敢宣泄都反映出内心对真实自我的排斥和否定，理解接纳了真实自我，用真实的自我面对身边的人和事，才会真正的得到快乐。
是啊，自卑并非不可改变，正视自己的自卑心理，慢慢地去改变，努力朝着越来越好的方向发展吧。