1：MTV自我介绍，2：FFC赞美法则，3：GROW模型。
重要观点：
（1）、所有思维能力通过后天训练可以获得。
（2）、不知道如何下手，就从最小的沟通模型开始。
（3）、训练的时候，沟通模型就是训练的全部。
思路混乱，这是最初的阶段，就是靠本能和经验在说话和沟通。
针对这个问题，今天我们一起分享三个说话和沟通的模型。
从这些最简单的模型开始训练自己的沟通能力，是见效最快的，
说话沟通的思维混乱，重点就是没有沟通的模型，或者说是没有工具，如果你借助这些工具来训练自己，就能有立竿见影的效果。
你平时思维混乱是这种状态，只有知道了当下的状态，才能找出问题，确定要解决的目标，才能找到合适的路径。
很多时候，我们都是被自己的思维给紧固住了，你就被困在自己这个山洞里面，出不来。
集中注意力，重点突破，对你有兴趣的工具。如果你不能一个工具作为你的全部，你的注意力无法集中，总是看着碗里的，想着锅里的，手中还要去拿其他的。这就会造成的结果就是，方法还是方法，你还是你，你和方法无法深度联系起来。
A1：MTV自我介绍
先来一个MTV自我介绍的模型：
这可是一款自我介绍的神器，好的自我介绍，能让别人对你感兴趣，而且还能记住你。
自我介绍，这个看似简单，但是又是很高频使用的任务，我把它作为任务来定义。
我们只要走到超过三五个人的场景之下，都会需要介绍下。
特别是当众讲话，发言的时候，在讲座、报告、演出、庆典、仪式等一些正规而隆重的场景中离不开这个任务。
所以自我介绍是说话和沟通中最高频的使用了。
我们一定要把这个任务好好训练下，让自己走到任何场域，都是最受欢迎的人。
自我介绍的目的:让别人记住你，能快速拉近人与人之间的距离。
特别是在工作中，一个重要的环节，就是岗位竞聘自我介绍，是不是非常重要。
先来一个极简模板，就是表达格式能运用上的，更加直观的。
学了之后，就要多运用起来，只学不训练，就是假把式。
案例运用：
M:我是李秉高，
T:这3年时间积累完成60W字，同1000多位读者一起打磨，精选而出《如何提升思维能力》这本讲义小册子。
V:大家如果有关于思维方面的问题，都可以相互赋能，相互学习，一起跨越思维的窘境。
这样是不是从思维混乱，进入到有工具，有模型的思维状态。
希望你也能用MTV模型做一个自己万能的自我介绍模板，就能在一些即兴发言的场景中使用。
很多即兴发言，其实也是平时多准备好了的，在突然需要发言的时候，调用出这个模板，就能帮助你完成这些即兴发言的任务。
A2：FFC赞美法则
喜欢被赞美是人性，赞美是我们讲话，沟通，最常用的一个工具了，因为你总是在赞美他人，都是用欣赏的眼光去思考，就会有更多的触动。
我们先来看看这个概念：
第一个F，指的是 Feeling——感受，也就是先用具体的，有温度的语言来表达你的感受；
第二个F，指的是 Fact——事实，就是通过进一步描述具体情况，来证明你的感受是有理有据的，提高说服力；
最后C，指的是 Compare——对比，也就是通过和参照物进行比较，表达出你赞美的对象恰到好处。
所以，用FFC法则来赞美别人，能够让你的赞美更加有温度，给人留下深刻的印象。
人性是需要被激励的，人性也一样需要被赞美的。
其实有些人不太喜欢去赞美他人，我们喜欢被他人赞美。
希望从内心深处，树立一个正确赞美的心态，这样会多一些微笑，多一些赞美。
从心理学的阿伦森效应角度来分析这个赞美。
阿伦森效应是以美国社会心理学家艾略特·阿伦森命名的一种心理学现象,指的是态度随着奖励的减少逐渐消极,随着奖励的增加而逐渐积极。
翻译成通俗易懂就是： 得到赞扬就开心，失去赞扬就灰心。
所以人人都渴望被赞美。赞美的力量是无穷的。它能改变一个人的自我评价，令人重拾勇气，并产生进取的力量。
莎士比亚也说过：赞美是照在人心灵上的阳光。没有阳光，我们就不能生长。
A3：GROW模型
这是世界顶级的思考模型，让你卷死同行人。
现在训练也是很卷的，看到这句话就觉得很有玩笑的味道，但是确实很世界很多500强公司在用的一个思考模型。
不管环境有多竞争激烈，先让自己强大起来。
每个人的思维都不一样，这无法更改的，就好像操作系统一样，你需要不断升级迭代，才能进步。
我也一直也都在说，所有的能力，包括思维都能通过后天的训练而加强，从而变得更富有智慧。
GROW模型就能起到这种效果，只需简单四步就能帮助你解决工作、沟通中很多问题。
（1）：目标 Goal
不管做任何事情，都需要目标，在沟通中一样需要有目标，如果失去了目标，你就无法有效的去组织语言。这样的去沟通会很被动。
找到目标，找到实现目标的路径。才能找到合适的工具和实现目标的路径。
（2）：现状 Reality
一切从实际出发，求是的精神是一定要结合运用起来的。比如你想去高铁站，可以打车，也可以地铁，也可以公交，也可以自驾，也可以朋友送，那一种符合你的预算和实际情况。
如果你这次出行到高铁站的预算是一个公交车的费用，可你又想打车，这就不符合现实了。你又想朋友送你，可朋友又在外地还没有回来，也不符合实际情况。综合了实际现状情况之后，就要做出选择。
（3）：方案 Options
基于问题，考虑现状之后，你就要做出一种最符合当下的情况，你还是乘坐公交出行到高铁站。
（4）：行动 Way Forward
就拿出行来举例：公交出行，路上时间会比较长，平时需要1.5小时的，可这次公交出行，估计要2小时，那就需要提前行动。
不然耽误了高铁的形成，就会造成一系列的被动情况，如果迟到了，你还要改签，改签之后，又延长到目的地的时间，目的地的安排就又会延迟。
这就是方案之后的行动的一个举例。日常工作中比这要复杂很多，这只是一个简化版的运用。
再来分享一些具体的案例：
更加详细的一张模型地图：
所有的能力都可以通过后天训练而获得。
给自己一次改变的机会。
从灵活运用这些思维工具开始。
它能帮助你想清楚，说明白，提升你的说话沟通能力。